今すぐ毛穴の開きを治す方法3つ

2019年02月07日

今すぐ毛穴の開きを治す方法3つ



毛穴の開きは過剰な皮脂が原因です。
皮脂は肌を守るため必要なのですが、皮脂が増えてしまうと皮脂腺が発達してしまい、毛穴が開いてしまいます。

オイリー肌になりやすい人や混合肌になりやすい人は毛穴が開きやすいと一般的に言われています。

毛穴の開きに悩む女性

毛穴開きは季節を問わず起こりますので、きちんとしたケアが必要になります。
今すぐ毛穴の開きを治す方法を紹介します。


1.毛穴ケア用化粧品



毛穴の開きを治す方法として、肌にハリを与えてくれる化粧品を使うことです。

肌にハリを与えてくれる成分として、ビタミンC誘導体という成分があります。
この誘導体は、肌を保湿してくれてハリも与えてくれます。

肌の保湿のイメージ

ハリがある肌になると毛穴は自然と閉じていきます。
積極的に取り入れるようにしましょう。


2.正しい洗顔方法



次に毛穴の開きを治す方法としてあげられるのが、定期的な洗顔です。
洗顔もきちんとした洗い方をしないと肌を傷付けたり、乾燥肌になってしまったりします。

面倒ですが、まずぬるま湯で顔を洗い、洗顔クリームもちゃんともわもわに泡立て、肌に手が触れないように優しく洗っていきます。

顔をやさしく洗う女性

洗顔クリームを洗い落とす時もぬるま湯できちんと泡を落としてから、最後にもう一度水で洗って、肌を引き締めてください。
そうすることで、毛穴が締まり、古くなった角質や皮脂が取り除かれ、きれいな肌になっていきます。


3.生活習慣の見直し



最後に毛穴の開きを治す方法として、日常生活を見直すことです。
生活習慣は毛穴開きにも影響があります。

睡眠不足や食生活の不摂生をしないようにしっかりと健康的な生活を意識しましょう。

見た目年齢をアップさせる口元のたるみ!原因と対策方法

2018年11月27日

見た目年齢をアップさせる口元のたるみ!原因と対策方法



口元のたるみは‘老け顔’の大きな原因になり、実年齢よりも老けて見えるばかりか、不機嫌な印象を与えてしまうことがあります。

まだ若いから大丈夫!
と思っていませんか?

20代からたるみの予防と改善をする女性

実は‘たるみ’は20代から始まっているといわれています。
そこで今回は、口元のたるみを予防・改善するための方法をご紹介します。


1.口元のたるみの原因


口元のたるみは、主に加齢による肌の老化によって肌を支える力が低下することで起こります。
肌を支える力は、「コラーゲンの減少」と「口まわりの筋力の低下」によって失われてしまい、たるみが生じてしまうのです。

コラーゲンの減少年齢をかさねると、肌のハリや弾力を保つ成分「コラーゲン」や「エラスチン」の生産力が低下し、肌がたるみやすくなります。

「エラスチン」は20代後半から、「コラーゲン」は40代を超えると急激に低下するといわれています。
また、紫外線を浴びることによっても低下します。

コラーゲンのイメージ

コラーゲンは本来しなやかで柔軟性があるのですが、劣化すると硬く・もろくなります。
すると肌を支える力が低下してしまうので、口元をたるませてしまいます。


2.口まわりの筋力の低下


顔には、表情をつくる多くの「表情筋」と呼ばれる筋肉があります。
その中でも、口まわりの筋肉である「口輪筋」は、口を開いたり閉じたりなど口の動きに使う筋肉のことです。

口周りの筋力が低下した女性

「口輪筋」は多くの表情筋とつながっているため、口輪筋が衰えると口元をたるませるだけでなく、顔全体のたるみも引き起こしやすくなります。


3.口元のたるみの解消法


1)紫外線対策を行う


肌のハリや弾力を保つ成分「コラーゲン」や「エラスチン」は紫外線を浴びることで減少してしまいます。

ですから、日頃からなるべく紫外線を浴びないように意識することが大切です。
日中に外出するときは帽子や日傘を被る、日焼け止めクリームを塗るといった紫外線対策が必要です。

日焼け止めクリームのイメージ

2)日常生活の改善


柔らかいものばかりを食べていると口回りの筋肉は衰えて行く一方です。
意識的に硬いものや、ガムを噛むようにして、なるべく口元の筋肉を動かし、口輪筋が衰えないようにしましょう。

また、「しわになると嫌だから」などの理由で、あまり笑わないようにしている方もいますが、逆効果です。

たくさん笑う女性

おしゃべりを楽しむ、思いっきり笑うなど、日常生活を存分に楽しむことが口元のたるみを予防し、解消することになります。
無表情でいることをなるべく減らし、意識的に笑顔でいることを心がけましょう。

3)食生活


お肌に弾力を持たせる食材を積極的に摂取するようにしましょう。
抗酸化作用の強いビタミン類B群や、ゼラチン質のコラーゲンは肌のハリアップに効果的です。

さらに乳製品に多く含まれるカルシウムはコラーゲンの吸収を高めるので併せてとることがおすすめです。

食生活を気を付ける女性

4)口輪筋エクササイズ


簡単でおすすめなのが「箸をくわえるエクササイズ」です。
箸を横にして前歯でくわえ、唇をぴったりと閉じる上下の唇をつけたまま、唇をできるだけ横に引くそのまま5秒間キープ唇は閉じたまま、口角だけをできるだけ上げて5秒キープこれを1セットとして、5〜6回繰り返します。

口輪筋エクササイズをする女性

口元のたるみ予防には、口の周りの筋肉を鍛えることが大切です。
エクササイズはもちろん、意識的に生活を楽しむだけでもイキイキとした表情になります。

普段の生活から気を付けるようにして、美しい笑顔を保ちましょう!

今話題のプラセンタ美容!クレオパトラと楊貴妃も利用していた!?

2018年10月31日
何かと話題のプラセンタ。どんなものか興味はあるけれど実際挑戦するとなると、価格も幅があり「胎盤エキス」と聞くと匂いが気になったり、挑戦しにくいと思います。プラセンタというのは、「胎盤」という意味の英語ですが、化粧品やサプリに配合されているのは、この胎盤から抽出されたエキスのことです。
…そう聞くと、ちょっとグロデスクでしょうか?

プラセンタについて考える女性


1.プラセンタ=胎盤


胎盤というのは、ご存知のとおり、妊婦さんのお腹の中にあり、退治と母体をつなげて赤ちゃんに栄養を供給するためのものです。

通常コスメやサプリに配合されるプラセンタには、いくつかの種類がありますが、馬や豚などが主流になっています。
それでも、動物の胎盤ときくと、ちょっと気持ち悪く感じる人もいるかと思います。

私も最初はそう思ってしまいました。
しかし歴史上の美女とされる、あのクレオパトラと楊貴妃も使っていたと聞くと効果がありそうに思います。


2.プラセンタの利用方法


このプラセンタ価格帯も様々ありますが、世界にサロンがあり富裕層の利用される某エステサロンなどでも販売されています。
プラセンタは貴重なものですので、比較的価格も高くなってしまいますが、それでもプラセンタ美容にこだわる人が多いということは、それだけ効果があるということなのでしょう。

プラセンタの効果を感じる女性

週に1回程度の使用でも、ボロボロと垢が落ちる感触があり、洗い流すとシワがうすくなってくるといいます。
飲むタイプは多少抵抗がある方もいるかと思いますが、塗るタイプから挑戦してみるのはいかがでしょう。


3.初心者はプラセンタ配合の美容液から


最近は、プラセンタといっても、海洋性のものや植物性のものも出回るようになりました。
中には比較的安価なものもあり、特に化粧品で他の成分と合わせて配合しているものについては、気軽にお試ししやすい価格帯のものも増えています。

気軽にお試ししやすい価格帯の化粧品を探す女性

プラセンタに興味はあるけど、いきなり高額なものはちょっと抵抗がある、という人は、これらの化粧品から始めてみるといいかもしれませんね。

サロンのわき脱毛、効果を感じ始めるのはいつから?

2018年10月26日
脱毛サロンをお探しの方はこちらから

サロンのわき脱毛、効果を感じ始めるのはいつから?



最近の脱毛サロンは、価格も手ごろなので、試してみたいという人は多いと思います。

しかし、わき脱毛で効果を実感するまでには、少し時間がかかることもあるんです。

サロンに通い、わき脱毛をした場合、効果が実感できるのはいつからか説明していきます。



サロンのわき脱毛は通わないと効果がない



まず、1回目の施術後、大体1週間から2週間くらいで大量に毛が抜け落ちていきます。

ですが毛には毛周期があり、ここで抜けるのは皮膚表面に生えている毛だけで、まだ皮膚の下にある毛にも脱毛の施術をしなくてはなりません。

サロン脱毛の効果の感じ方サロンに通いわき毛脱毛を行い2回目〜4回になると、回数を重ねるごとに毛の生えてくるペースが遅くなったと実感できます。

ただし、いつからと言うと個人差があるので、人によってはすぐには効果が実感できない場合もあります。




脱毛方法によって実感が変わる



それに、脱毛方法によっても、いつからわき毛脱毛の効果を実感できるのかも違ってきます。

脱毛方法による脱毛効果の違い例えばニードル脱毛、レーザー脱毛は1度施術した毛は2度と生えてこない永久脱毛です。

ですから、施術毎にムダ毛が少なくなるのが実感出来ます。

一方、フラッシュ脱毛だと、1度の施術では少し毛が細くなる、もしくは生えるペースが遅くなるといったくらいで、毛の量が減ったとは実感しにくいと言えます。

ですが、毛が細くなるので、生えてきた毛は目立ちにくくなります。

それならニードル脱毛、レーザー脱毛の方がいいのかと思う人もいるでしょう。

それぞれの脱毛方法にはメリットとデメリットがあるので、その点も考慮して脱毛方法を選んで下さい。




脱毛できる期間が決まっている



わき脱毛完了には少なくとも1年かかる多くの人は6回程で脱毛が完了します。

ですから、脱毛コースの最小回数は6回というエステが多いのです。

脱毛サロンで脱毛を完了するためには、個人差がありますが、わき脱毛をするなら基本として1年程通わないとキレイになりません。

毛周期に合わせて施術をすると、1度施術をしてから次の施術をするまで2ヶ月程、時間をおかなくてはいけません。

ですから、1年で多い人でも6回しか施術することはできないんですね。

アトピーで痒みや湿疹が出るのはなぜ?

2018年10月22日

アトピーで痒みや湿疹がでるのはなぜ?




アトピーで痒みや湿疹が出るのは、体が体内の余計なものを外に出したがっている体の防御反応です。
これが、アトピー性皮膚炎です。




アトピーを防ぐ食事と栄養素




アトピーになりやすいのは、消化能力が低く、高たんぱく質・高カロリーな食事を十分処理できないタイプの人です。

栄養学的には、体をアレルギー体質にしていく食品は、植物油と牛・卵・肉群と考えられています。逆に、アレルギー体質を防ぐのは野菜類と魚です。

基本的には、アトピーを改善するには和食を食事の基本に据えると良いです。食べ物にはアレルギー反応を促進する食べ物と、アレルギー反応を抑える食べ物があります。

脂質栄養学では、健康を左右する食事と関係が深い脂肪酸に、オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸とがあって、このどちらを摂取しているかでアレルギーのスイッチがONになるかOFFになるかが決まるということがわかっています。

オメガ3系脂肪酸は、αリノレン酸やEPA、DHAといったもので、よく動脈硬化予防のために摂取が勧められているものです。

αリノレン酸は緑黄野菜、海藻、えごま油、シソ油、亜麻仁油などがあります。EPAやDHAは特に青魚に多く、特にイワシ、さば、サンマ、ぶりなどに含まれています。これにはアレルギー反応を抑える効果が期待できます。


一方、オメガ6系脂肪酸はリノール酸やアラキンドン酸のことです。リノール酸は種実由来の油に多く、コーン油、菜種油、ごま油、ベニバナ油、米にも含まれています。アラキンドン酸は肉類や卵に多く含まれています。こちらはオメガ3系に対して、アレルギー反応を促進してしまうのでアトピーを悪化させてしまう可能性があります。

一般家庭ではサラダ油や食用油を使うことが多いですが、これらはほとんどがリノール酸なので、使う油の種類を変えた方がいいでしょう。

特に洋食に多く使う傾向があるので、和食にして魚を食べるようにすればアトピーを改善できる可能性があります。

オメガ3系脂肪酸をメインにした食事に切り替えると、アトピー体質を改善できるだけではなく、他に炎症性の病気を予防することもできます。花粉症対策にも効果があります。

安価なサラダ油や肉が使えないのは不便に感じるかもしれませんが、消化しやすい和食に切り替えるだけでアトピーの痒みや湿疹から解放されるのであれば、試してみる価値はあるでしょう。

ただし、消化に優しいからといって食べ過ぎはNGです。

アレルギーのスイッチをOFFにしてくれるオメガ3系脂肪酸をメインにしたメニューをよく噛んで食べることが大切です。"
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